> Apa este cea mai importanta . Eu beau pana la 6l de apa pe zi .
> Apa cu lamaie(limonada) si ghimbir ajuta extrem de mult .
> Mancatul dupa ora 6 interzis (dupa 7 daca nu puteti altfel) .
> Sport cel putin o ora pe zi . Eu merg la sala in fiecare zi , mai putin duminica , si stau aproape 2 ore .
> Tineti evidenta la cantitatea , la ce si la cat mancati .
> Legumele si fructele sa fie in top .
> Proteinele de asemenea in top .
> Masajul anti-celulitic face foarte bine , deci daca aveti cum , incercatil .
> Miam inceput ziua cu o nectarina urmata de 2 cani de cafea . Am continuat cu o salata (o rosie , 2 castraveti , o felie si jumatate de branza si otet balsamic) si pana la ora asta am incheiat cu un mar .